L’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est un défi de taille quand on est kinésithérapeute, comme vous ! Ce métier passionnant peut facilement empiéter sur le temps libre et la vie personnelle. Cependant, un équilibre sain entre le travail et la vie privée est essentiel pour la santé mentale et physique de chacun.e, ainsi que pour votre capacité à fournir des soins de qualité à vos patients.
Le temps partiel peut aider à équilibrer les exigences du travail avec les engagements personnels et familiaux. Mais même à temps plein, d’autres solutions sont également possibles.
Sommaire
1- Planifiez votre temps
2- Évitez de prendre du travail à la maison
3- Priorisez votre santé mentale et physique
4- Apprenez à déléguer
5- Utilisez les outils technologiques pour gagner du temps
Planifiez votre temps
La gestion du temps est un élément clé pour maintenir un équilibre vie professionnelle/vie personnelle réussi. Vous pouvez utiliser un calendrier ou un planificateur pour organiser votre emploi du temps et vous assurer que vous disposez de suffisamment de temps pour vos proches et votre propre bien-être. Cela peut également vous aider à rester organisés et ainsi à éviter le stress.
Si vous êtes indépendants, vous pouvez avoir plus de flexibilité pour planifier votre temps de travail, mais vous devez également gérer les aspects administratifs et financiers de votre activité, des temps de travail à prévoir également dans la journée.
Dans le cadre du partage d’un cabinet avec d’autres praticiens, il peut également être pertinent d’optimiser vos plannings respectifs en fonction de la présence des uns et des autres au cabinet afin que celle-ci soit assurée tout au long de la semaine.
Évitez de prendre du travail à la maison
Il est important de laisser le travail au cabinet, dans la mesure du possible. L’objectif : maintenir la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle. Si vous devez absolument travailler à la maison, essayez de créer un espace de travail dédié et d’éviter les distractions.
Votre téléphone, outil de travail indispensable, ne doit pas servir pour une utilisation personnelle et professionnelle à la fois. Il est donc conseillé, dans l’idéal, d’avoir un téléphone pro en plus de votre téléphone perso. Cependant, il est tout à fait possible de faire la demande d’un numéro de téléphone pro (sur le même appareil) qu’il est possible de désactiver sur les horaires de repos et pendant les vacances. Sinon les patients appellent en continu !
Priorisez votre santé mentale et physique
La santé mentale et physique est essentielle pour un équilibre vie professionnelle/vie personnelle réussi. Vous pouvez prendre soin de vous en faisant de l’exercice régulièrement, en mangeant sainement et en prenant des pauses régulières pendant votre journée de travail.
Souvent, il est recommandé aux patients de se rendre à leur consultation à vélo (quand c’est possible) : cela fait partie du processus de rééducation, leur permettant de prendre vraiment du temps pour s’impliquer et pour faire de l’exercice. C’est également applicable aux kinésithérapeutes et permet d’amorcer sa transition ! D’ailleurs, vous êtes de plus en plus nombreux à faire vos tournées aux domiciles des patient.e.s en vélo : cela permet aussi de gagner du temps sans avoir à trouver de place pour se garer.
Apprenez à déléguer
Il peut être difficile de déléguer des tâches à vos collègues, mais cela peut être un moyen efficace de réduire le stress et de libérer du temps pour des activités personnelles. Aborder ce sujet avec les praticiens que vous côtoyez au quotidien peut vous permettre de vous répartir les tâches annexes à votre métier et qu’elles puissent être attribuées en fonction des compétences et appétences de chacun.
Vous pouvez également envisager d’externaliser certaines tâches administratives pour gagner du temps, notamment la comptabilité, les ressources humaines. C’est ainsi que lors de vos congés, vous pouvez faire appel à des solutions de recrutement comme celles proposées par Adecco Medical et Rempleo pour vous remplacer pendant ces périodes. Si vous avez la possibilité et les ressources pour le faire, l’embauche d’un.e collaborateur.rice reste une option à envisager !
Utilisez les outils technologiques pour gagner du temps
Certains outils permettent aujourd’hui d’automatiser certaines tâches chronophages. C’est le cas notamment des logiciels de gestion de rendez-vous pour planifier votre emploi du temps, des applications de suivi de la condition physique pour rester en forme et des outils de communication en ligne pour travailler à distance. L’application Rempleo regroupe des fonctionnalités qui permettent de simplifier la gestion de votre planning, de vos remplacements de manière rapide et intuitive.
Rempleo et Adecco Medical œuvrent ensemble pour simplifier votre quotidien de kinésithérapeutes en vous proposant des solutions simples et efficaces pour équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.
Grâce à Adecco Medical, vous bénéficiez d’un accompagnement d’experts sur toutes vos candidatures. Quels que soient la durée ou le type de contrat recherchés, vous trouverez l’offre idéale. Notre bonne connaissance du domaine de la rééducation et du métier de kinésithérapeute ainsi que nos relations privilégiées avec les structures qui recrutent nous permettent de mettre avant vos profils.
Pour faire face aux urgences, Adecco Medical possède une permanence téléphonique disponible 7j/7 et 24h/24 avec des experte.s disposé.e.s à vous accompagner quand vous en avez besoin !
Où que vous soyez, bénéficiez d’un accompagnement d’expert pour trouver un emploi ou recruter grâce à nos agences présentes partout en France Métropolitaine et Outre-Mer près de chez vous.
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